[...] na bilans zerowy więc pojawiłoby się tam ich więcej. Wiem, że "źródło" czerpania przy low carb/ high carb się 'zmienia'. Kwestia jedynie wskoczenia na tłuszcze w granicach 2g, a może nawet i 2,5g : p Szczerze to najchętniej żywiłbym się czymś w rodzaju 50/50 węgle:tłuszcze. (+białko oczywiście) Zmieniony przez - najdus w dniu 2017-11-12 20:15:02
Witam, co polecacie aby żyły lepiej były widoczne, znaczy nie tyle lepiej, co utrzymywały się przez dłuższy okres czasu. Zazwyczaj z rana lub po zażyciu dużej dawki kofeiny fajnie mi żyły wchodzą oraz po treningu, ale czasami też tak bywa, że po treningu siłowym się żyły chowają a po treningu interwałów wychodzą. Lub np jak dam ręce w dół to żyły [...]
[...] szklankę wody z solą kłodawską wit C i do tego Cytrynian Mg, ale w proszku nie tabletkach, do obiadu olej lniany z D3 co najmniej 4000 i K2MK7 200qu Ma to za zadanie przegonić stan zapalny. A co z tym wykluczeniem nabiału ? Ja od 2 miesięcy mam stan zapalny ścięgna w łokciu, coś w tym może jest ? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2019-07-29 21:33:41
[...] 7 mg tygodniowo. Musialbym odmierzyc 7 mg cypio... :-). Co wogole o tym calym pomysle sadzicie? Dodam jeszcze tylko ze zona miala kontakt z saa, regularnie cwiczy od 2-3 lat z dobrymi wynikami. Brala turanabol, oxe , GW, ostaryne i obecnie od niedawna leci HGH 1,5 jednostki dziennie. Zmieniony przez - Waldi070707 w dniu 2023-06-06 15:13:20
[...] albo objęcie przeciwnkika i parter... i właściwie w tym miejscu kończy się widowiskowość tej walki jeżelu można wogóle o jakiejkolwiek widowiskowości mówić, następnie przez 4 min (bo tyle trwa walka) tarzali się po ziemi, nie miałem żadnego pojęcia za co są punkty, wyglądało to bardziej jak pieszczoty niż jak walka(bez obrazy). Wiem że bjj [...]
Zawsze mam dziwne akcje jak idę na jakąś imprezkę do klubu to załużmy przychodzę tam o 19 a wychodzę o 5 rano i przez cały czas się bawię---chcę uniknąć katabolizmu mięśni. Już różne rzeczy wymyślałem i w sumie wiem, ze od czasu do czasu nic się nie stanie po takiej imprezce ale mimo wszystko co PORĘCZNEGO polecili byście stosować w czasie jej [...]
[...] ręke do lewej strony klatki i czuje jak mi serce bije normalnie 2razy uderza równomiernie, a nieraz mam tak że tak jakby mi mięsień drgał nierównomiernie jak jakaś arytmia przez pare sekund i wszystko wraca do normy, odczucie jest takie jakby w środku serce tak skakało, badania wychodzą wszystkie dobrze ale moze akurat wtedy to nie skacze, wiec [...]
[...] z oliwek Co sadzicie o tej diecie ? jak widac masowa.. mozliwe ze sniadanie z***ane ale platki mi bokiem wychodza a rano musze tak ze 100wegli zjesc bo inaczej glodny jestem pomoc - sog pozdro EDIT-do tego czesto jem oliwki, tran oczywiscie, pestki dyni i slonecznika + gainer miedzy posilkami Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-11-27 19:01:07
Witam! Postanowiłem przejśc na diete redukcyjną opisaną przez Tyka wszystkie obliczenia wiec pochodzą z jego artykułu ;) O mnie: 105kg/185cm./nie znam swojego bf ale jest on napewno duży (duża nadwaga/otyłośc) Jestem dośc aktywny 4x tydzień siłownia (pon,wt,czw,pi) 6x aeroby 40min. (pon-sob) 2x biegam (najczęściej weekendy) Więc po [...]
[...] kilka razy w tygodniu, oprocz tego treningi grapplingu 2-3/tydz. Te aeroby to glownie basen bo na bieganie jest dla mnie znacznie za goraco. W zwiazku z tym zauwazylem: 1. przez utrate sily wszystkie techniki parterowe wychodza mi znacznie lzej niz dawniej, nie siluje sie i walcze na coraz wiekszym luzie, czuje sie jakbym zrobil duzy krok [...]
[...] tylko wygląda to tak jakby naczynia krwionośne wyszły bardziej na wierzch, pytanie jest dlaczego? czy komus tak sie robi?? prawdopodbnie to juz nigdy nie zniknie, ale przez to wszystko przestałąm ćwiczyc, bo nie chce wyglądać jak atlas układu krwionośnego...:( te naczynia widoczne mam nawet pod okiem, na ramionach, dekolcie, udach...czy [...]
[...] bo często na którymś dziąśle wychodzą a raczej wychodzi, bo zazwyczaj jedna taka biała ranka czy też plamka walić, ale najgorsze jest to że ona potrafi nieprzyjemnie boleć przez pare dni (również w kontakcie z jedzeniem lub piciem) zanim zniknie co to jest i od czego może powstawać? kiedyś takie coś mi wychodziło tylko jak wpieprzyłam worek [...]
[...] Skieruje do rzecznika praw obywatelskich pismo z prośbą o zbadanie legalności obowiązkowych prac domowych. Lada dzień ma też spotkanie się w tej sprawie z minister edukacji Katarzyną Hall - cały tekst w najnowszym wydaniu "Metra". bede mial wiecej czasu na silkel Żródło:www.onet.pl Zmieniony przez - pawel_mack w dniu 2007-12-20 13:01:33
[...] swedzenie skory i mam ciagle jakąs pokrzywke alergiczna czyli swedzi i wychodza bąble;/ w zeszłym miesiacu miałem powiekszone wezły pod pacha ale wtedy wyrastała mi 8. Co o tym myslicie?? udac sie do lekarza/?? a i dodam ,ze cały czas mam katar sienny najprawdopodobniej od alergi na pyłki. Zmieniony przez - aras1902 w dniu 2008-07-26 00:42:11
[...] cyklu: w miare czysta masa stosowane już wcześniej suplementy : 1x mono Uprawiane inne sporty: sporty walki stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: tydzień na cyklu mono ilość dni wolnych od kreatyny: ponad pół roku przewidziane finanse na cykl: na białko ok. 100zł, nad BCAA się zastanawiam [...]
[...] budowy) : mezo-endo Stan zdrowia : Good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : Włoski niby wychodzą jakieś PPM podstawowa przemiana materii : średnia Wyciskanie leżąc (MAX) : nie wiem Martwy ciąg (MAX) : nie interesują mnie maxy Przysiad (MAX) : nie interesują mnie maxy Zmieniony przez - bartiall w dniu 2009-03-31 17:15:00
[...] dopiero po trzecim strzale Trenbolonu zrobionego z Finaplixu.Wbijam 75mg trenu i 100mg Propa E2D.Jest to mozliwe ze Tren juz dziala? Moje spostrzezenia: Niesamowita pompa przez caly dzien a na treningu to juz wogole masakra. Zwiekszona sila 20kg na plaskiej Uczucie spuchnietych rak, wychodza pomalutku zyly. Teraz cos innego Zero pocenia sie [...]
[...] chodzi mi o pomoc z Waszej strony w następującej sprawie.Otóż znajomy polecił mi takie dawkowanie: poniedziałek: deca 100mg prolo 250mg piątek deca100mg prolo200mg I tak przez 8 tygodni,a potem już same prolo. Argumewntuje to tym,że wychodzą tylko dwa łączone zastrzyki w tygodniu i twierdzi,że lepiej robić to tak,niż jak generalnie się [...]
[...] że dużo straciłem. Zbliżają się ostatnie wakacje w moim życiu i chciałbym odbudować formę. Planuję zakup jakiejś kreatyny, białka, może aminokwasów. Plan jest taki że przez pierwsze 2-3 tygodnie będę ćwiczył bez żadnej suplementacji, a potem z odżywkami. Oczywiście do tego jakaś dieta. Trening 4 razy w tygodniu + aeroby (albo bezpośrednio [...]